钢管舞健身热昆明
说起钢管舞，人们印象中是属于欧美夜总会流行“艳舞”。而今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动。在昆明的健身圈里就有这么一个群体，舞者凭借自己柔韧的身体围绕钢管做着各种难度极高的动作，他们通过锻炼达到健身塑体的目的，并使钢管舞逐渐成了时下流行的健身时尚。
由来 男人创造钢管舞
钢管舞起源于美国，是一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初在建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱。所以说，钢管舞最早是男性创始的。后来在日本，钢管舞被引用到男子艺术体操中，由运动员持木棍做轻器械的运动。因为是体操式舞蹈，女性跳起来更为妩媚好看，于是成为男女皆宜的健身舞蹈。如今，钢管舞已是世界十大民间舞蹈之一。这股热潮已“侵袭”到整个亚洲——日本、韩国、直到中国，在北京、上海、广州、深圳等城市的白领女性中，更是成了她们健身的新宠。担任印玛会馆教练的钢管舞教练已从事钢管舞健身十多年，“我在学校的时候就喜欢钢管舞，毕业后到东南亚时学到了很多。最初，钢管舞只是在朋友聚会上出现，因其良好的健身效果，后来被人们当作健身方式来推广。”
昆明 钢管舞健身起步
上世纪90年代，带着“色情”外表的钢管舞健身悄悄地走进了中国，并率先在北京、上海、深圳等经济发达城市展开，直到2006年，这项风靡欧美各大健身房的运动才正式登陆昆明。
2007年年底，印玛会馆正式开设了云南第一家钢管舞课程，按照会员的需要，每天晚上上课，每节课一个小时。印玛负责人介绍，刚开课的时候，去的人并不多，只有二三十人。究其原因，主要是因为市民怕学起来吃力，坚持不下去。目前，印玛会馆里学习钢管舞的会员已近200人。“初学者可能会觉得钢管舞难度大，但是学了两节课后，她就会喜欢上这项运动，甚至上瘾。”记者了解到，目前，昆明共有四家健身场所设有钢管舞课程，练习钢管舞的市民达三百多人。尽管现在学习的人不多，但对钢管舞的发展前景，印玛却十分看好。“目前，昆明市场刚刚起步，但随着人们对这项健身方式的理解，我相信在未来两年内它的受欢迎程度一定会超过任何一项运动。”
教练 20倍的健身效果
尽管在初进国门时遭到一片质疑，可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的展现：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。印玛会馆的钢管舞教练甚至表示，只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。学习钢管舞可以减肥健身塑身，由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，强调性感健身路线。“之所以钢管舞能被人们接受并逐渐成为现代健身的新宠，是因为它汲取了各种舞蹈的优点，不但教给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的‘S’身材，1小时课程可以消耗200—300卡路里热量。”
市民 理智对待担心体能
从过去人们印象中的“艳舞”到现在公开学习，市民有什么样的看法呢？2007年，印玛做了一份1000人的市场调查。调查显示，所有人对钢管舞都有所耳闻，超过80%的市民认为钢管舞是一种时尚健身、健康减肥并具有挑战性的舞蹈。但也有些市民不想学习钢管舞，原因之一就是担心体能。
在记者随机采访的市民中，绝大多数的年轻人表示很愿意去学习、体验，也不会在意他人的看法，但年龄稍大一点的市民则表示，作为健身活动虽好处多多，但自己还是不会轻易去学，至于别人去学，他们没有不好的看法。张女士表示接受钢管舞这项健身方式，只是不知道去什么地方锻炼。从事媒体工作的杨小姐说，在广州、上海这样的大城市的健身房里早就很流行了，但钢管舞的技巧性、高难度动作太多，自己担心体力不够，怕学不会，不过有机会的话，还是希望去体验一次。
在早晨健康会锻炼的学员中，来自不同的行业，其中包括银行职员、大学生、新闻媒体、企业职工等。多数人觉得钢管舞既可以塑造身形、增强力量，更重要的还可以增添自己的魅力、提升自信。在电信部门上班的张小姐说：“周围人都知道在健身房里跳辣舞是健身活动，不会想太多。”
现场 教练教你如何跳
记者来到昆明一家健身房里，切身感受了一下钢管舞蹈的魅力。热情、动感的音乐节奏一响，学员们在教练的示范下认真做着抬腿、屈身、舒展等热身动作。上杆、旋转、悬挂，教练绷紧身体，为学员表演了几段高难度的技巧。身穿休闲运动装的学员们有板有眼的模仿着教练的动作，虽没有教练那样到位、妩媚，但对初学者来说已经不错了。课程开始约20分钟后，学员便已满头大汗。但在动感音乐声里，她们早已忘记疲累，专心投入到各种高难度动作中。
教练介绍说，跳钢管舞不需要学员很强的基本功，关键在于坚持。“最先要体验下这项运动的魅力之处，喜欢上了就有了锻炼的动力。波浪贴杆是最基本的动作，顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。其次是上杆，在杆上旋转，用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。难度更高的就是悬挂，在杆上做到活动自如。一般来说，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。”
专家 健康引导是关键
对于钢管舞运动，研究体育人文社会学的云南师范大学体育学院教授陈敏表示不反对，关键是要引导一种健康向上的锻炼，不能追求一味的表演效果。
陈敏介绍说，学习钢管舞用的钢管与芭蕾舞的“芭杆”是一样的，学习芭蕾舞基本动作时就是利用“芭杆”进行立转、立和控制等基本功，只是钢管舞是在“芭杆”的基础上又扩展出来的柔美动作。“钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性自信。”
“说白了，钢管舞就是一种借助器械的运动，现在很多学生都到泰国去学习，从中选出一些现代舞元素运用到编操课程中。”陈敏认为从健康角度来讲，钢管舞是一种很好的健身方式，但关键是要由专业的教练来引导健康向上的锻炼。
记者刘波报道
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